YIN YOGA

Yoga doux de lâcher-prise et de pleine conscience

Le yin yoga tire ses origines de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de la philosophie Taoïste.
Je vous propose un voyage corporel et sensoriel dans l’Univers du Yin yoga et des Sons pour lâcher-prise, se recentrer, se retrouver. Prenez un temps pour vous et découvrez les bienfaits du Yin Yoga et de la Sonothérapie.

Un Yoga doux au son des bols tibétains, bols de cristal, carillons, tambour et autres instruments ethniques, pour vous accompagner et augmenter les bénéfices de la pratique.

Quelques-uns des nombreux bienfaits du Yin yoga…

• Relâchement des tensions physiques, mentales, émotionnelles et énergétiques
• Amélioration de la flexibilité, de la mobilité du bassin et de la souplesse du dos
• Préventions des blessures, accélération de la période de réadaptation, guérison d’anciennes blessures en profondeur
• Apaisement du système nerveux
• Diminution du stress
• Amélioration du sommeil
• Amélioration de la santé des systèmes cardiovasculaire, respiratoire et digestif
• Apaisement du mental et libération des mémoires émotionnelles
• Raffinement de la conscience et du ressenti
• Détente et enracinement
• Meilleure circulation de l’énergie dans le corps
• Préparation physique et mentale à la méditation

Pour qui ?

Entreprises, particuliers. Tous niveaux confondus.

Les cours et ateliers

Pour tout achat de séance ou forfait, un arbre vous est offert, planté pour vous dans la forêt de Nada Atma. Parce que la nature et l’environnement comptent et pour symboliser ce moment d’équilibre, de vie, d’harmonie, que vous vous offrez…

Cours individuel : Yin yoga et sons (Au cabinet, à domicile ou en ligne)
Séance de 1h – 50 €
Forfait 4 saisons : 4 séances d’1h – 180 € (au lieu de 200 €) – Une séance à chaque changement de saison pour détoxifier votre corps et votre mental
Prendre rendez-vous

Cours en présentiel : Yin yoga et sons (SUSPENDUS à cause de la situation sanitaire)
Séance de 1h – 18 €
Carte de 5 cours : 80 €  (au lieu de 90 €)
Carte de 10 cours : 150 €  (au lieu de 180 €)
Pour être tenu au courant de la reprise des cours, Contactez-moi

Cours en ligne : Yin yoga et sons – Le mercredi à 18h30
Séance de 1h – 15 €
Carte de 5 cours : 65 €  (au lieu de 75 €) PROMOTION : 5 COURS POUR 50 € !
Carte de 10 cours : 100 €  (au lieu de 150 €)
Demande d’infos et inscriptions

Ateliers : Yin yoga et bain sonore (Suspendus en raison des mesures sanitaires)
Séance de 2h – 40€/pers – 10 personnes maximum
Pour être tenu au courant des prochaines ateliers, Contactez-moi

Voyage à travers les chakras (En ligne) : Yin yoga et sonothérapie
Un voyage à travers le yoga et les sons pour harmoniser chacun de vos centres énergétiques et vous apporter équilibre au niveau physique, mental, émotionnel.
1 séance de 1h à 1h15 par semaine pendant 8 semaines.
20 €/séance pour les séances à la carte
Forfait 120 € (au lieu de 160 €) pour le voyage de 8 semaines :

• Semaine 1 : Mulhadara, Chakra Racine
• Semaine 2 : Svadhistana, Chakra Sacré
• Semaine 3 : Manipura, Chakra du Plexus solaire
• Semaine 4 : Anahata, Chakra du Cœur
• Semaine 5 : Vishuddha, Chakra de la Gorge
• Semaine 6 : Ajna, Chakra du 3ème œil
• Semaine 7 : Sahasrara, Chakra Couronne
• Semaine 8 : Harmonisation des 7 chakras

Prochaines dates à venir : pour être tenu au courant, Contactez-moi
A partir de 6 personnes, je peux vous proposer d’organiser ces séance uniquement pour votre groupe en ligne, à domicile ou en entreprise, je vous invite à me contacter pour en discuter.

Cours de yoga en entreprise
Séance de 30 min à 1h
Je propose des cours et des ateliers de yoga en entreprise aux alentours de Miribel et à Lyon. Je me déplace dans vos locaux pour des cours entre midi et deux, le soir ou à tout autre moment de la journée.
Je vous invite à me contacter que nous construisions ensemble une offre adaptée à vos besoins.

Contactez-moi pour programmer une séance, discuter de vos besoins, de vos envies, … Tout est possible !

Les principes du Yin Yoga

Les postures de yin yoga se réalisent dans la douceur et la pleine conscience. Elles travaillent en profondeur sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique grâce aux étirements et à la respiration. Chaque posture est tenue un certain temps afin d’amener détente et apaisement.

Sur le plan physique : Le yin yoga travaille sur les tissus profonds comme les fascias (enveloppes des organes et des muscles), les ligaments, les cartilages ou encore les tendons. Il permet donc un relâchement des tensions dans le corps. Il améliore également la respiration et la circulation. Cette pratique est excellente pour le cœur, les poumons, le système digestif, les reins et les intestins.

Sur le plan mental et émotionnel : Le yin yoga permet de canaliser les pensées et d’amener plus de paix et de calme intérieur. Il pourrait être considéré comme une forme de « méditation pleine conscience », car chaque posture est réalisée dans la plus grande attention, la plus grande douceur et le plus grand respect de ses propres limites. On ne force jamais, on laisse faire.

Sur le plan énergétique : Le yin yoga permet la remise en circulation de l’énergie dans le corps. Il a un effet très bénéfique sur la bonne circulation énergétique dans les méridiens et les chakras.

On a tous besoin de lâcher-prise, de se détendre, de se reconnecter à soi-même. Je vous propose donc une bulle de bien-être et de sérénité à travers des séquences apaisantes et réparatrices, qui stimulent une harmonisation naturelle de notre QI / Prana / énergie vitale.

Plus de détails sur la yin yoga et son fonctionnement dans les articles « ‘Yin sonore’ : Yin yoga et sonothérapie » et « Yin yoga et 5ème saison (MTC) »

Ces pratiques ne se substituent pas à un traitement médical mais en sont un merveilleux complément.

Pourquoi suivre un cours ?

Les champs d’action du yin yoga sont larges, en voici quelques exemples :

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