Grace à cet auto-massage sonore, libérez vos tensions, faîtes circuler l’énergie dans votre corps et reconnectez-vous…
En effet, l’ayurveda préconise la pratique quotidienne d’un auto massage complet du corps à l’huile. Comme il n’est pas toujours facile d’intégrer cette pratique dans nos vies, découvrez une variante accessible au travers d’un auto massage simple, à pratiquer sur les vêtements et qui utilise les bienfaits du souffle et des sons pour amplifier ses effets.
Un grand merci à Gwladys de Marsac, praticienne en Ayurveda et énergétique indienne et professeure de Yoga spécialisée en Yoga du Son pour ce partage.
