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En sanskrit, mala signifie guirlande. Le mala est un collier de prière / méditation constitué de 108 perles utilisé par les hindous, les bouddhistes et les personnes en quête de spiritualité pour leur permettre de garder le compte lorsqu’ils récitent, chantent ou répètent mentalement un mantra.

En dehors de toute notion de religion, le mala peut être utilisé en méditation pour concentrer son esprit ou simplement en tant que bijou qui a du sens.

Le nombre 108 est un nombre sacré, il a de nombreuses significations, en voici quelques-unes :
• Le chakra du cœur est un lieu d’échange de l’énergie entre le corps et l’environnement extérieur. Il existe 108 lignes d’énergies au total, qui convergent ensemble pour former le chakra du cœur. Il est le centre d’équilibre qui fait le lien entre l’aspect spirituel et physique d’une personne.
• Dans l’hindouisme, le chiffre 1 représente dieu, 0 désigne le vide et l’humilité, trouvée dans la pratique spirituelle, et le chiffre 8 symbolise l’infini.
• Les bouddhistes estiment qu’il existe 108 sentiments. Dont 36 sont en lien avec le passé, 36 en lien avec le présent et 36 autres en lien avec le futur.
• Le diamètre du soleil est environ 108 fois plus grand que le celui de la Terre. La distance du Soleil à la Terre représente 108 fois le diamètre du Soleil.

Grâce à la légère pression, il invite votre système nerveux à ralentir, apporte calme et détente ainsi qu’une régénération de vos yeux.

Durée d’utilisation : quelques minutes jusqu’à une demi-heure par jour.

Recouvrir ses yeux de façon à ce qu’ils soient dans une obscurité complète pendant quelques minutes jusqu’à une demi-heure quotidiennement est une des méthodes les plus efficaces pour détendre les yeux et calmer le système nerveux. Vous atteindrez facilement un état de calme intérieur et de centrage surtout après une journée éprouvante.

Pourquoi ? Cette méthode est utile notamment lorsque :
• les yeux sont fatigués ou exténués
• la qualité de la vision diminue et/ou la vision dans la pénombre pose problème
• les yeux brûlent, sont secs, rougeâtres et/ou sensibles à la lumière
• vous êtes stressé
• vous souhaiter ralentir, vous recentrer, retrouver calme intérieur

Comment ? Pour se détendre simplement :

Étirez-vous, mettez vos muscles en tension puis relâchez-les, baillez.

Si vous utilisez le coussin en position couchée : Allongez-vous confortablement sur un support agréable, puis posez délicatement le coussin sur vos paupières doucement fermées.

Si vous utilisez le coussin en position assise : prenez le coussin dans vos deux mains, reposez vos coudes sur vos genoux ou sur une table, et laissez vos yeux se nicher confortablement dans le coussin.

Après la pause, enlevez le coussin en gardant encore les paupières fermées un instant. Prenez le temps de percevoir les impressions données par la lumière de la pièce ou la lumière du jour à travers les paupières fermées. Étirez-vous, secouez-vous et ouvrez les yeux.

Détails pratiques :
‍• Dimensions : 10 x 20 cm
• Déhoussable pour  faciliter le nettoyage

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